❗️Die VISUALISIERUNG (Verbildlichung) ist im Mentaltraining ein wichtiges Hilfsmittel. Stelle dir positive Situationen vor, um den Glauben in dir und deine Fähigkeiten zu stärken. Stell dir vor als du das letzte Mal… …ein Match gewonnen hast. …dein bestes Tennis gespielt hast. …ein Ass oder einen Winner geschlagen hast.
☑️ Versuche dich wieder in diese Situation zu begeben und erinnere dich daran, was du dabei gefühlt hast.
☑️ Wenn dies ein positives Siegergefühl oder ein überlegenes Flow-Gefühl war, dann nutze dieses für deine jetzige Situation im bevorstehenden Match.
☑️ Du wirst erkennen, dass du nun für alle schwierigen Situationen positive Gefühle abrufen kannst und diese für deine mentalen Probleme am Platz nutzen kannst.
☑️ Die VISUALISIERUNG wird dir helfen dein Spiel besser zu kontrollieren!
Sollte Dir das Thema schon bekannt sein? Dann sieh es einfach als Erinnerung 😉
