Komplette Trainingseinheiten und Pakete

Wir entwickeln einzelne Trainingseinheiten sowie umfangreiche Trainingspakete.

Alle aktuell verfügbaren Trainings findest du unter dem Menüpunkt “Inhalte” und “Trainings”.

Alle Übungen im Basic bis Unlimited Abo

Mit unseren Abo- Varianten kannst du dir in Zukunft blitzschnell selbst helfen.

Bist du mal mit einem Schlag oder einer Kombination nicht zufrieden, kannst du sofort am Platz die geeignete Übung finden und diese dann sofort in dein Training einbauen.

In der “Unlimited” Variante erstellen wir sogar persönlich für deine Problemstellung die passende Übung, sofern noch keine vorhanden ist.

Die zukünfig verfügbaren Abo- Varianten findest du unter dem Menüpunkt “Inhalte” und “Abos”.
Was je Abo-Variante enthalten ist findest du HIER.

Animierte Übungs- darstellung

Die Darstellung der Übung ist als durchlaufende Animation der Einzelschritte ausgeführt. Du kannst den Ablauf jederzeit stoppen, Bild für Bild vor oder zurück oder die Einzelbilder direkt anklicken. Dies geschieht über die grafischen Punkte unter der Darstellung.

Hinweis: Möchtest du den automatischen Durchlauf starten, klicke in den freien Bereich zwischen Bildschirmrand und Pfeil.

Aufwärm- Übungen

Aufwärmen ist vor jedem Training oder Match Pflicht.

Da es für jeden passen soll findest du sehr einfache Übungen aus dem Aufwärmprogramm “Minimal” bis zu professionellen Aufwärmübungen aus dem Programm “Fortgeschritten”.

Vor- Übungen

Vorübungen sind meist einfache Übungen welche du spielen kannst falls dir die gleichnamige Hauptübung dazu noch zu schwer fällt.

Eine Vorübung erkennst du an der Kennziffer EV

Haupt- Übungen

Hauptübungen sind meist etwas schwieriger als Vorübungen. Hauptübungen sind unterteilt in verschiedene Kategorien und können einfach bis komplex sein.

Eine Hauptübung erkennst du an den folgenden Kennziffern:

E… = Einzelübung (Ein Schlag isoliert)
M… = Modellübung (Komplexe Übung mit mehreren Schlägen und Varianten)
T… = Taktikübung ( Hier liegt die Anforderung und der Schwerpunkt bei der Taktik)
K… = Konditionsübung ( Hier liegt die Anforderung und der Schwerpunkt bei der Kondition (Schnelligkeit, Koordination, Kraft, Ausdauer)

Solo- Übungen

Solo- Übungen sind Übungen welche du alleine üben kannst. Dies sind zum Beispiel Aufschlagübungen mit dem Korb oder Konditionsübungen für zuhause.

Eine Solo- Übung erkennst du an diesem Symbol

Zielfeld- Übungen

Übungen mit Zielfeldern sind perfekt um deinen Fokus auf einen bestimmten Bereich zu lenken. Wenn du eine Übung mit dem Zielfeld benötigst, dann musst du dir auch den Zielbereich bei deinem Training markieren. Wie, das bleibt dir überlassen 😉.

Eine Übung mit Zielfeldern erkennst du an den grünen oder roten Bereichen.

Modell- Übungen

Modellübungen sind die Königsklasse der Übungen. Sie sind komplexer und in der Anforderung schwieriger als Einzelübungen. Keine Sorge, Modellübungen für Schwerpunkte, die eher Spieler am Anfang ihrer Laufbahn betreffen, sind auch einfach zu spielen. Diese hier ist eher komplex und für Meisterschaftsspieler geeignet.

Eine Modellübung erkennst du an der Kennziffer M

PDF Übungs- Download

Ab der Variante Trainer oder bei Trainingspaketen, kannst du dir jede Übung auch als PDF herunterladen und ausdrucken. Dies hilft dir, deine Übungen immer bei dir am Platz zu haben, auch wenn mal das Internet streikt.

Praktisch für Trainer: Wenn deine Schüler über den Basic Zugang verfügen, kannst du ihnen Hausaufgaben für das Freispielen mitgeben und ihnen die entsprechenden Übungen in Kopie in die Hand drücken.
Wenn sie über einen Trainer Zugang verfügen, musst du ihnen nur die Übungsnummer sagen… z.B. E001. Dann können sie sich die Übung selbst ausdrucken.

Bitte beachte: Die Verwendung der PDF Ausdrucke ist nur in Verbindung mit einem aktiven Zugang zur T-base Tennis Education gestattet.

Variante 1: Bei Kauf eines Trainingspakets erwirbst du die Dauer – Lizenz zur Nutzung der im Paket enthaltenen PDFs.

Variante 2: Bei einem Zugang zur Variante Basic, erwirbst du die Lizenz zur Nutzung aller verfügbaren PDFs, welche dir von deinem Trainer zur Verfügung gestellt werden, für die gesamte Dauer des Abos.

Variante 3: Bei einem Zugang ab der Variante Trainer, erwirbst du die Lizenz zur Nutzung aller verfügbaren PDFs für die gesamte Dauer des Abos.

So sieht die Möglichkeit zum Download aus:

Das ausführliche Video

In den entsprechenden Videos werden dir Inhalte genauer vermittelt. Darin sind zum Beispiel Taktische Tipps oder Hintergrundinformationen enthalten. Bei manchen Schwerpunkten werden auch Schläge oder Bewegungsabläufe dargestellt.

Hier als Beispielt das Einführungsvideo zum Trainingspaket “Welcome Back – Well Comeback”

Endgeräte

Die Inhalte der T-base Tennis Education sind auf allen Endgeräten verfügbar jedoch für die Nutzung auf dem Smartphone optimiert.

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