Wir entwickeln einzelne Trainingseinheiten sowie umfangreiche Trainingspakete.
Alle aktuell verfügbaren Trainings findest du unter dem Menüpunkt „Inhalte“ und „Trainings“.
Die Darstellung der Übung ist interaktiv ausgeführt. Du kannst Bild für Bild vor und zurück oder die Einzelbilder direkt anklicken. Dies geschieht über die grafischen Punkte unter der Darstellung.
Aufwärmen ist vor jedem Training oder Match Pflicht.
Da es für jeden passen soll findest du sehr einfache Übungen aus dem Aufwärmprogramm „Minimal“ bis zu professionellen Aufwärmübungen aus dem Programm „Fortgeschritten“.
Vorübungen sind meist einfache Übungen welche du spielen kannst falls dir die gleichnamige Hauptübung dazu noch zu schwer fällt.
Eine Vorübung erkennst du an der Kennziffer EV…
Hauptübungen sind meist etwas schwieriger als Vorübungen. Hauptübungen sind unterteilt in verschiedene Kategorien und können einfach bis komplex sein.
Eine Hauptübung erkennst du an den folgenden Kennziffern:
E… = Einzelübung (Ein Schlag isoliert)
M… = Modellübung (Komplexe Übung mit mehreren Schlägen und Varianten)
T… = Taktikübung ( Hier liegt die Anforderung und der Schwerpunkt bei der Taktik)
K… = Konditionsübung ( Hier liegt die Anforderung und der Schwerpunkt bei der Kondition (Schnelligkeit, Koordination, Kraft, Ausdauer)
Solo- Übungen sind Übungen welche du alleine üben kannst. Dies sind zum Beispiel Aufschlagübungen mit dem Korb oder Konditionsübungen für zuhause.
Eine Solo- Übung erkennst du an diesem Symbol 
Übungen mit Zielfeldern sind perfekt um deinen Fokus auf einen bestimmten Bereich zu lenken. Wenn du eine Übung mit dem Zielfeld benötigst, dann musst du dir auch den Zielbereich bei deinem Training markieren. Wie, das bleibt dir überlassen 😉.
Eine Übung mit Zielfeldern erkennst du an den grünen oder roten Bereichen.
Modellübungen sind die Königsklasse der Übungen. Sie sind komplexer und in der Anforderung schwieriger als Einzelübungen. Keine Sorge, Modellübungen für Schwerpunkte, die eher Spieler am Anfang ihrer Laufbahn betreffen, sind auch einfach zu spielen. Diese hier ist eher komplex und für Meisterschaftsspieler geeignet.
Eine Modellübung erkennst du an der Kennziffer M…
Bei den Trainings mit Download, kannst du dir jede Übung auch als PDF herunterladen und ausdrucken. Dies hilft dir, deine Übungen immer bei dir am Platz zu haben, auch wenn mal das Internet streikt.
Praktisch für Trainer: Wenn deine Schüler ebenfalls Trainings gebucht haben, kannst du ihnen Hausaufgaben für das Freispielen mitgeben und ihnen die entsprechenden Übungen in Kopie in die Hand drücken.
Bitte beachte: Die Verwendung der PDF Ausdrucke ist nur in Verbindung mit einem aktiven Zugang zur T-base Tennis Education gestattet.
Bei Kauf eines Trainingspakets erwirbst du die Dauer – Lizenz zur persönlichen Nutzung der im Paket enthaltenen PDFs.
So sieht die Möglichkeit zum Download aus:
In den entsprechenden Videos werden dir Inhalte genauer vermittelt. Darin sind zum Beispiel Taktische Tipps oder Hintergrundinformationen enthalten. Bei manchen Schwerpunkten werden auch Schläge oder Bewegungsabläufe dargestellt.
Hier als Beispielt das Einführungsvideo zum Trainingspaket „Welcome Back – Well Comeback“
Die Inhalte der T-base Tennis Education sind auf allen Endgeräten verfügbar jedoch für die Nutzung auf dem Smartphone optimiert.
