Der Start – Aktivieren


Damit verbesserst Du Deinen Start in das Match:

Um zum Start eines Matches seine optimale, körperliche Leistung zu bringen, ist es nicht nur notwendig sich aufzuwärmen (im Klassischen Sinn), sondern es ist wichtig, seinen Körper in den “Leistungsmodus” zu bringen.
Spiele Dich daher auch vor Deinem Match entsprechend ein. Sollte das nicht möglich sein, kannst Du auch am Ende Deiner Aufwärmroutine einen intensiven Block anhängen in dem Du Deinen Körper auf mögliche intensive Ballwechsel am Anfang des Matches vorbereitest.

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